Cos’è la PROPRIOCEZIONE
Nota anche come “cinestesia” La propriocezione è la capacità di percepire la posizione del nostro corpo nello spazio e lo stato di contrazione dei propri muscoli, anche ad occhi chiusi. Quando siamo tesi e arrabbiati, tendiamo a contrarre i muscoli. Riconoscere questo schema è fondamentale per ritornare ad uno stato di rilassamento e ristabilire la coordinazione muscolare e di conseguenza migliorare l’esecuzione di alcuni movimenti volontari. Il centro di coordinazione dei movimenti muscolari è il cervelletto che elabora gli impulsi portati ai muscoli dal midollo spinale e dai nervi periferici. La coordinazione muscolare è la capacità di eseguire un movimento in modo più efficace.
